无论 对于登山还是简单的爬山，护膝的作用都是巨大的。
简单理解，应该几乎每一个成年人都有爬山的经历，爬山低则海拔几百米，高则上两千米以上，这样的强度，对于一般的运动人群或“游客”来说，都是一种比较大的损耗，尤其是在膝盖上。
我们都知道膝关节疲劳后，稳定性容易降低，最主要的半月板和韧带，在膝关节疲劳的时候是最容易损伤的，登山力量的消耗比简单的爬山要更大，疲劳时膝关节内扣，过于屈伸等情况会经常发生，在长时间登山时，软骨也容易磨损。
戴上一个护膝，就能够大大降低以上风险。
第一，护膝两侧的弹簧，能够提供强有力的支撑，避免膝盖内扣和外翻损伤韧带；
第二，部分开孔的护膝，能够稳定髌骨，提高膝关节整体稳定性；
第三，戴上护膝防护，相当于给膝关节充分热身，在运动过程中分泌滑液更多，避免膝关节软骨磨损和半月板损伤；
那么对于登山，推荐的护膝主要有两种：
开孔的护膝，能够稳定髌骨，提供整体稳定支撑，当然两侧的弹簧是必不可少的。
LP733系列，性价比高，可以针对不同的运动强度调整松紧度，开孔除了对髌骨有稳定作用，还可以针对髌骨周边的脂肪垫进行按摩，保持膝关节的舒适度，两侧的弹簧相对比较短，但对于普通的登山防护还是足足的。
如果登山的时间有时比较长，可以选择LP170XT系列，防护长度更长，弹簧更长，稳定性更强，而且轨交衬垫能够保证持续针对韧带和半月板附近组织进行按摩，防护程度更高。
膝关节重要，希望看过本回答的你能够更加重视膝关节的防护，好好享受运动。
