先说说怎么治疗口臭，本人断续口臭持续10年左右（其实也不算严重，听我后面慢慢道来），小学到高中并不怎么在意口腔健康，80后的同志们重点都在学习，玩游戏，谈恋爱的焦点，那时候谈对象没有现在这么热烈的接吻，亲亲就算是代表了，当然吃完大蒜，熬夜等情况下，自己能闻到嘴里的一股异样的味道。
（本人写的一篇关于近视眼恢复的帖子，有兴趣大家可以去看看，都是亲身经历，不一定适用所有人，大家可以试试，我从高中毕业500/600度，15年后今天250/300度）
导致口臭的原因大致梳理一下：
1，肠胃不好，这个能占70-80%的原因。很多帖子夸大幽门螺杆菌，我感觉也有，应该属于正常菌群。我也有胃反酸，打嗝的气灼热，刺激食道。
经我检查，治疗，反复等等，多年就医经验，肠胃不好也是导致慢性咽炎的主要原因，经过治疗和保养，10几年的慢性咽炎好了多半，只要不作，基本不会天天咳嗽，嗓子异物感。 （本人还有个自己治疗慢性咽炎的帖子，有同样经历的朋友可以去看看）
诱发肠胃不好的原因有很多，例如作息不规律，暴饮暴食，刺激性不消化食物经常吃，烟酒不离口，挑食，本身身体机能差不运动，维生素摄取过少，还有一个焦虑，焦虑能诱发很多病症。
大学时候长的智齿，20岁左右，那时候还没在意，最重要的就是20-30岁这几年，断断续续嘴里时不时的一股难闻的味道，刷牙都刷的怀疑人生也不行。首先这个年龄段天不怕地不怕，喝酒，熬夜，辛辣，刺激等等，样样占全了。我通过检查排除了慢性胃炎，肠炎，溃疡等慢性病。补充一下，我之前的习惯是一天大便一次，要么早上要么晚上，现在的习惯早晚各一次，形成生物钟了，很多人感觉我这肠胃有问题，恰恰相反，肠胃好的很，最起码不知道什么是便秘，经常便秘的人，肠胃不好，而且容易毒素堆积，也会产生肠胃酸胀。
2，口腔清洁不干净，之前我也停留在为了刷牙而刷牙，但是刷牙有时候确实清理不干净。是不是有的同学嗓子会突出一个小残渣，那个味道让热欲罢不能？
牙线，发明者是个天才，之前用牙签，尤其是撸串，吃肉的时候，会塞牙，牙签感觉剃干净了，其实很多残渣牙缝里藏着，用牙线是真干净。
一定要定期去牙科洗牙，可以清理牙垢，口腔牙缝的一些残渣，每次清理完我都感觉整个人都清爽了。
3，生活不规律，饮食重口，抽烟喝酒烫头。这个直接的影响就是肠胃不好，身体代谢功能衰弱，很多人发现自己不吃少吃都瘦不下来，和这个坏习惯有很大关系。烟酒不离口的人，离他近的时候都有股说不上来的陈酿味道，嘴里或者肠胃的气味，更不用说了。
曾经在地产公司负责几年项目，接触各个部门，很多应酬场合，后来发现一个问题，影响身体健康，肠胃功能紊乱，而且嘴里老感觉怪怪的味道，后来辞职，调整生活喜欢，发现里面减轻很多。
4，智齿影响，智齿长的时候很漫长，好几年，牙疼了好几年，出来以后刷牙也够不着它，时间长了蛀牙，而且坏了之后经常流血，嘴里的味道相当上头。直接拔掉，早上起来都口气。
朋友们是不是有时候，用舌头舔舔手指，闻一闻发现自己都恶心？这也是口臭的表现之一。
5，舌苔影响，之前经常看清理舌苔的广告刷子，不明白什么意思。很多朋友是不是吃完火锅或者一些重口的食物，舌头是毛毡一样，会残留很多食物残渣和味道，可以买专用的细毛刷，用盐水也行，少用牙膏也可以，刷完牙后清理舌苔，如果能忍受住，就可以向喉咙深入清理，也不用太夸张。我感觉尤其吃完火锅蒜泥后，刷完牙只清理了一半，另外一多半都在舌头上。
6，其他因素有直接有间接的，不能说没啥影响，注意为好，利润多吃蔬菜，平时多喝水，三餐按时，等等，当然也有病理因素，这样情况对症下药即可。
总结以下几点：
（其实大家放平心态，一定找准口臭的诱发因素，其实口臭真的很简单去除，不要盲目从医，也不要盲目看帖，我写的可能有人喷我，因为我不带货，不图大家利益，只是个人深知口臭难受，分享给大家我自己的经历，希望对大家有帮助，多了解自己的身体就明白怎么办）
1，病理诱发，积极治疗，如肠胃疾病。有幽门螺杆菌就去治疗。
2，自己研究一套适合自己的口腔清理方法，简单有效而且持续舒服。
3，尽量作息规律，如果确实工作生活原因，养成定时吃饭好习惯，尤其早晚尽量少吃刺激性食物，同时减少大烟大酒重口味的生活习惯，如果有这个习惯，我肯定你口臭而且好不了。
4，智齿，蛀牙，经常口腔溃疡的同志们，及时治疗，看似小问题，影响口腔生态菌类平衡，会有口臭口气。
5，清理舌苔，一定要清理！！！同时可以轻微刷刷口腔内壁。
6，多运动，排汗，排毒，规律排便，多吃蔬菜，多喝水，维生素，豆制品等增加抵抗力。
ok，就这些，至少我现在可以说基本没有口臭，除非应酬喝酒吃肉跟着二手烟，休息不好，造成肠胃功能紊乱等，平时生活中，我都快忘记了我曾经嘴里难闻的气味...
祝大家有个好身体，笑口常开，口气清新。
