胖子减肥做无氧练力量提高代谢率的思路不合适吗？

该说的其他回答说了好多。 和我之前回答的另外一个问题一样，你肌肉增加的那些代谢，一瓶可乐就都回来了。 肌肉越多，代谢越高是相对的。 差别没有大到可以用肌肉减这二百多斤的身躯。 但是，如果不强求减肥多快，对之前减肥速度满意的话，只做无氧也可以减肥，只不过慢一些。而且长时间会消磨慢慢减肥所带来的成就感，无氧慢减脂还是比较适合本身体脂较低，和以增肌为目的的人。 基数这么大，其实还是建议无氧加有氧，最好做高…

2026-11-01 09:05 978次

偶像练习生录播和投票搞不懂？

是录播，比如3月2号的就是大年初二也就是2月17号录的。 关于投票： 有两种投票方式，一种就是网络投票，就是那个在aqy上一天最多可以投9票会员最多18票的。 第二种就是像3月2号那期现场公演投票，包括奖励加票，比如这期最高可以加15万票。 （PS：不过对于上位圈来说，第二种投票基本没什么影响，网络投票哪个不是几百万上千万，15万票加不加基本没什么影响） 淘汰是根据第一种个第二种投票的总和决定的，比如第一次（2月16号）…

2026-11-01 09:00 991次

有哪些好喝不贵的咖啡豆？

好喝不贵？ 说来真有一些，从产地来看：低价范围就有耶加雪啡，还有一部分哥伦比亚；再贵一点点，则有肯尼亚、卢旺达、西达摩的 Guji…但怎么选，踩雷的概率才会小？ 选耶加雪啡吧，我告诉你为什么呀—— 1 . 什么是耶加雪啡（Yirgacheffe）？ [图片] 在地图上搜，当地长这样 耶加雪啡是非洲埃塞俄比亚国南部的一个小镇，海拔 1750 - 2200 米。这里不仅仅是埃塞俄比亚的知名产区，也是全球闻名的高质量咖啡产区。主要种植的咖啡品种是…

2026-11-01 08:57 907次

独身主义者怎么抵抗来自社会和家庭的压力？

首先声明，本人对独身主义持中立态度，既不鼓励，也不反对。但 在一个以异性恋婚姻为主流价值观，异性恋已婚人群享有文化和制度特权，且社会意识形态一元化的社会里，独身主义者与其他不符合异性恋婚姻主流价值观的人群（如开放关系、不婚者、同性恋、双性恋等）一样，很易受到异性恋已婚人群的攻击和排挤。因此从支持弱势群体角度出发，我觉得聊聊这个问题可能还挺有必要，这些内容可能对其他持非主流性向、婚姻价值观的人也会…

2026-11-01 08:55 980次

如何评价韩国运动户外品牌布来亚克（Black Yak）及其产品，以及该品牌在中国的市场营销？

个人觉得就是一个定位中端的户外品牌牌子，不能因为是韩国品牌就觉得咋样咋样了。 至于在中国市场，没怎么做宣传，所以比较小众，其实整体水平也就跟满大街广告的哥伦比亚差不了太多。当然如果你本身就想穿的小众一点，那买没啥问题。 关于款式，主打商务风格的户外装，比较适合中年男士，整体偏成熟。价格方面短袖中档吧，但讲真裤子和外套都有点价格高。 如果是年轻人穿，个人比较推荐一个牌子叫凯乐石。国内的户外品牌，比较…

2026-11-01 08:52 969次

喷神james和敖厂长比，如何？

敖厂长十周年过来刨个坟。 当年那个敖厂长回击喷神詹姆斯，摆明了在蹭nerd的热度（虽然nerd本人恐怕根本都不知道这事），被老E撕了之后消停了。但是我找了半天，没找到敖厂长向喷神道歉的声明或者视频（如果有的话请贴链接，我道歉） 如今十周年，做寻剑你就做去。但是丫怎么还有脸在视频里提喷神。 心里有些不平，在评论里说了一句。然后就被举报了。 这倒不是重点，早就有预估了。 但是我的评论真的被举报成功删除了？？？ 服…

2026-11-01 08:49 915次

怎样治疗灰指甲？

最近正在治疗这个灰指甲，所以来说说我的经历。 我的灰指甲是右脚的无名指（不知道是不是这么叫），就一个。好像大学的时候就有，当时就是觉得有个脚趾甲很厚，剪指甲的时候不方便，其他也没什么问题，一直没关注。 直到工作后，有一天同事看见我的脚说，哎呀，你有灰指甲，我才知道这是灰指甲。 因为这么多年一直没传染，也没啥不方便的，就一直没管，直到谈恋爱后，前男票指着我的脚，一脸嫌弃的说，哎呀，你有灰指甲，别传染…

2026-11-01 08:45 974次

高要二中好还是高要一中好。？

各有各好，不过二中的重点率啊什么的都比一中高一点，而且二中比一中严，课程什么的都比一中快，听说是这样的

2026-11-01 08:44 934次

这只猫是美国短毛猫还是美国卷耳猫?

美短加白 而且是串 折耳！！！！ 为什么还有人继续选择折耳 先天缺陷 导致它以后东猫生痛苦 就像俩个近亲非要生孩子一样 补充一下千万不要补钙 希望呢好好对他

2026-11-01 08:43 929次

你为什么卸载了「一罐」App？

18年底下载的一罐，可以说是刚好在改变的前夕。大概几个月前卸载的吧。 印象里1.5.2的时候还是蓝的，到2.0.1就开始变成白色的页面。当时很多用户都感到非常不适应。 大概隐私感安全感从此时就在渐渐消失。夜间模式不再，独特的海的设计改为五颜六色的小图标。不会在下拉界面后看到码的整整齐齐的小罐子们了。 当然这些改变是产品经理重新定位后做出的选择。 然后又推出了语聊区，专辑，好像还有打算出群聊吧。仍然强调保护私密性…

2026-11-01 08:42 1006次